Záver leta sa spája s elementom Zem, ktorý nám pomáha uzemniť sa, uvedomiť si svoj stred a harmonizuje náš vzťah k sebe samému a s ostatnými ľuďmi.
Súvisí s meridiánmi (energetickými dráhami) žalúdka, pankreasu a sleziny, ktorých hlavnou funkciou je trávenie a distribúcia živín.

 Jeseň otvára priestor na spomalenie a ponorenie sa do svojho vnútra.

Toto obdobie je prepojené s meridiánmi pľúc a hrubého čreva.

Počas kurzu budeme praktikovať pozície na podporu týchto energetických dráh.

Čo je Yin joga:

Pomalé, statické cvičenie, ktoré sa praktikuje v úplnom uvoľnení a v pozíciách sa zotrváva dlhší čas (2-5 minút). Cvičenie vychádza z tradičnej čínskej medicíny a pracujeme so systémom energetických dráh (meridiánov) a 5 elementov, ktoré sú podľa obdobia roku práve aktívne.

Yin joga je výborná na zvýšenie ohybnosti a flexibility kĺbov a spojivových tkanív.

⫸ Pre koho je kurz Yin jogy vhodný:

– venuješ sa aktívne nejakému športu – yin joga je výborným kompenzačným cvičením,
– potrebuješ šetrným spôsobom zlepšiť flexibilitu tela,
– chceš zlepšiť prúdenie energie v tele,
– potrebuješ spomaliť a dopriať si regeneráciu tela a mysle, venovať si čas v príjemnom, pokojnom prostredí.

⫸ Pre koho nie je kurz vhodný:

ak máš nejaké fyzické, psychické ochorenie, prosím konzultuj návštevu kurzu so svojim lekárom.

Termín: stredy 11.9.-16.10.2024 v čase 18.45-19.45

Cena: 55 eur/ pre aktívne členky FitCurves Ružinov 49 eur