Zastavme sa. Dýchajme. Doprajme si „lesný kúpeľ“.

V Japonsku ho poznajú ako Shinrin-yoku (kúpeľ v lesnej atmosfére).

Od roku 2004 sa vedú rozsiahle štúdie, ktoré preukázali liečivé účinky na fyzické i psychické zdravie človeka. Dokazujú, že čas strávený medzi stromami dokáže znížiť krvný tlak, odplaví stres, posilní imunitu a zlepší náladu.

Vedome a pomaly budeme kráčať lesom, zapojíme všetky zmysly, ponoríme sa do prítomného okamihu, zrelaxujeme a načerpáme novú energiu.