Pilates je metóda telesného cvičenia, ktorá bola vyvinutá a prepracovaná na začiatku 20. storočia Josephom Pilatesom v Nemecku, Veľkej Británii a Spojených štátoch amerických.

Pilates bol presvedčený, že je možné využiť myseľ na to, aby kontrolovala a riadila svaly. Cieľom Pilatesovej metódy je zlepšiť kontrolu nad svojim telom, posilniť ho a zlepšiť jeho ohybnosť.

Pilates je kompletným cvičebným programom zameraným na posilnenie a budovanie všetkých svalových skupín, často aj zanedbávaných v dôsledku nesprávnej chôdze, sedeniu, či  ochabnutia svalov nečinnosťou. Pilates je tiež zameraný na zlepšenie fyzického a duševného zdravia.