Na lekciách Gravid jogy podporíme budúcim mamičkám fyzickú aj emočnú pohodu, uvoľníme napätie a podporíme správne držanie tela a vedomý dych, ktorý je dôležitý počas celého tehotenstva aj pri samotnom pôrode.

Moje lekcie sú postavené na bezpečných a prispôsobených pozíciách a plynulých prechodoch, kombinujú jemné posilnenie a uvoľnenie panvového dna, zlepšenie flexibility a držania tela, ako i prispôsobené cviky na udržanie pružného a funkčného tela aj počas tehotenstva.

Hodiny sú vhodné pre ženy od približne 12. týždňa tehotenstva až do pôrodu. Nevyžaduje sa predchádzajúca skúsenosť s jogou.

Cvičíme v malých skupinách v jemnom a plynulom tempe s úpravami pre rôzne fázy tehotenstva.

Termín: pondelky 17.10 – 18.10, začíname 26.1.26.
Cena: 10 eur za jednorázový vstup