O nás

Výnimočný priestor pre získanie vnútornej rovnováhy.

Centrum pre Tvoje telo aj dušu

Portál o cvičení, sebarozvoji, zdravom životnom štýle, chudnutí a udržiavaní zdravia.

ROZVRH

Fit Ružinov

Vitajte na našom portáli o cvičení, sebarozvoji, zdravom životnom štýle, chudnutí a udržiavaní svojho zdravia.

Od roku 2008 sa snažíme pomáhať ženám a ich rodinám na ich ceste k zmene životného štýlu.

Spolu s našim skvelým tímom trénerov s vami cvičíme kruhový a intenzívny tréning, jogu, tance, tanečnú medicínu, zdravý chrbát, silné a zdravé chodidlá. Tiež sa venujeme aj zvukovým relaxáciám s tibetskými miskami, gongom či inými nástrojmi. Meriame zdravotný stav orgánov podľa meridiánov pomocou prístroja EMC.

Učíme ako nastaviť stravu a jedálniček tak, aby ste nielen schudli, ale si schudnutú váhu aj udržali a zároveň pochopili ako metabolizmus funguje a prečo sa diéty nevyplácajú.

Kto sme?

FITNESS

Miroslava Kyra Kromková

V našom centre vedie hodiny jogy, FitTanečkov, program Zdravý chrbát, kakao ceremónie a zvukové relaxácie s tibetskými miskami a gongom. Okrem toho ponúka aj bežecké tréningy a špecializovaný kurz Program regulácie hmotnosti. Pravidelne organizuje aj prednášky, workshopy a poskytuje individuálne lekcie.

Certifikácie a odborné vzdelanie

Kyra je certifikovanou trénerkou a lektorkou v rôznych oblastiach:



Trénerka vo fitness centre 1. stupňa



Lektorka jogy 1. stupňa



Inštruktorka Zumba Basic 1



Poradkyňa pre výživu AVP, vedie Program regulácie hmotnosti FitCurves

Miroslava neustále rozširuje svoje vedomosti a zručnosti, aby svojim klientkám priniesla to najlepšie. Absolvovala lektorský kurz tanečnej medicíny, kurzy Soundhealingu so spievajúcimi tibetskými miskami (aj pre deti), a kurz “Princípy zdravého pohybu v joge” s Lenkou Oravcovou. Získala certifikát z hormonálnej jogy s Mirkou Bartošovou a zúčastnila sa workshopov ako šamanské bubnovanie s Donom Julianom, liečivý hlas s Ramivanom, africké tance s Alenkou Chládkovou či objav svoj rytmus s Petrom Javorským. Okrem toho prešla ďalšími kurzami zameranými na osobnostný rozvoj, pohyb a výživu.

FITNESS

Grétka Pakšiová

Grétka vás v našom centre aktuálne sprevádza konzultáciami stravy, online kurzom Program regulácie hmotnosti a jeho nadstavbou Program Refresh. Okrem toho ponúka EMC merania na zistenie stavu tela a vnútorných orgánov a pravidelne vedie prednášky zamerané na zdravý životný štýl.

Je certifikovaná trénerka, poradkyňa pre výživu AVP, sprievodkyňa zdravím cez EMC merania a zároveň spolumajiteľka ženského fitnescentra FitCurves.

Naše cvičenia a kurzy

FitCurves

Ranná Joga

Regulácia Hmotnosti

Core & Strenght

VIAC CVIČENÍ

COACHES

Náš tím trénerov

Miroslava Kyra Kromková

JOGA | FIT TANČEKY | KAKAO CEREMÓNIA

Grétka Pakšiová

REFRESH | EMC MERANIE | ONLINE KURZ REG. HMOTNOSTI

Janka Babičová

MASÉRKA | TERAPEUTKA

Evička

BEŽECKÉ TRÉNINGY

Janul

INTENSIVE

Alenka

SIATSU | KRANIOSAKRÁLNA TERAPIA | SPIEVAJME SPOLU

Maťka

PILATES | FITBALL PILATES | CVIČENIE PRE SENIOROV

2% z vašich daní

Fit Ružinov o.z. – 2% z vašich daní

Ako nás podporiť / prečo nás podporiť?

Sme občianske združenie so zameraním najmä na zabezpečenie a organizovanie športových aktivít pre svojich členov, oboznamovanie a vedenie svojich členov k zdravému životnému štýlu a stravovaniu.

Súčasťou náplne činnosti v súvislosti s hlavným cieľom združenia sú:

a) Podpora a rozvoj športu.

b) Ochrana a podpora zdravia, prevencia civilizačných ochorení.

c) Vytváranie podmienok na uspokojovanie záujmov a potrieb svojich členov v oblasti akejkoľvek športovej činnosti.

d) Organizovanie športových, spoločenských a vzdelávacích podujatí súvisiacich s hore uvedeným zameraním združenia pre svojich členov, ktoré prispievajú

✔️k získavaniu pohybových i telesných zručností, schopností, teoretických vedomostí,

✔️ k upevňovaniu fyzického a duševného zdravia, zdatnosti a zdravému životnému štýlu.

Ďakujeme za vašu podporu.

Kto môže poukázať 2%?

Zamestnanci, SZČO, firmy (právnické osoby).

Ako poukázať podiel zaplatenej dane?

Podiel zaplatenej dane sa poukazuje dvomi spôsobmi:

1. Daňové priznanie za mňa podáva zamestnávateľ:

✔️ Do 15.2. je nutné (zo zákona) požiadať zamestnávateľa o ročné zúčtovanie daní a na tlačive je potrebné označiť, že chceš poukázať 2% z daní.

✔️ Zamestnávateľ vám vystaví Potvrdenie o zaplatení dane.

✔️ Tlačivo „Vyhlásenie o poukázaní 2%“ je potrebné vyplniť (môžete si ich u nás na recepcii vyzdvihnúť vytlačené).

✔️ Potvrdenie aj Vyhlásenie je potrebné do 30.4. doručiť osobne alebo poštou na ktorýkoľvek daňový úrad (tlačivá nám môžete aj prinesieť a my ich na daňový úrad pošleme za vás).

2. Daňové priznanie si podávam sama/sám:

✔️Vyhlásenie na poukázanie podielu zaplatenej dane vyplníte priamo v daňovom priznaní k dani z príjmov.

✔️Vyplnené daňové priznanie podáte do 31.3. osobne, poštou alebo elektronicky na daňový úrad.

Naše údaje

Názov: Fit Ružinov o.z.

IČO: 55 029 612

Právna forma: Občianske združenie

Martina Pivovarníková

14:51 23 Jun 24

Vo Fitcurves Ruzinov je to najma o komunite skvelych ludi, ktori sa medzi sebou poznaju a podporuju. Je tam uzasna, ludska atmosfra, ktoru vytvataju majitelky a trenerky. :). Zucastnila som sa kakao ceremonie s Kyrou, ktora ma velmi obohatila. Bolo to magicky krasne. Odporucam vsetkymi desiatimi.

Katarína Pavlíčková

20:21 07 Feb 24

Pamätám si ako dnes keď som 1x prišla do Fitcurves, veľmi som sa bála ako budú na mňa pozerať v tých obyč teplákoch a tričku. No bola som móóóc milo prekvapená, že tam chodia normálne dámy, ženy, dievčatá, ktoré chcú v prvom rade urobiť niečo pre seba a svoje zdravie a nie pozerať na teba z výšky a odsudzovať. Všetky boli, sú a verím, že aj budú ochotné pomôcť, poradiť, nasmerovať a to aj popri svojom tréningu. Samozrejme všetko pod vedením skvelých tréneriek , ktoré ti vždy veľmi radi poradia či pomôžu a samozrejme ťa neskutočným spôsobom motivujú👍👊💪. Veľká vďaka samozrejme patrí majiteľkám bez ktorých by to nešlo a robia všetko pre to aby sme sa cítili vo Fitcurves príjemne, aby sme urobili niečo pre seba, ale aby sme sa aj zabavili. Fitcurves sa síce prezentuje ako ženské fitko a neofiko slogan:"Bez chlapov, bez zrkadiel a bez makeupu" platí na 💯%, no ja, ak by sa nikto neurazil by som ho nazvala a to bez hanby RODINNÝM FITKOM, pretože sme ako jedna veľká rodina, ktorá sa stále rozrastá a dúfam, že aj ďalej bude. SPOLU nie len cvičíme a chudneme, ale sa SPOLU smejeme, plačeme, prežívame osudy svoje a svojich blízkych, súcitime jedna s druhou, radíme a pomáhame si😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍.Milé Fitcurves nie len TEBE, ale aj NÁM prajem aby si tu ešte dlho bolo s NAMI a pre NÁS🥰🥰🥰💪💪💪👊👊👊👍👍👍❣️❣️❣️

Jana Schieberova

10:52 24 Jul 23

Monika Trnovská

15:45 11 Jul 23

Lubica Valenta

06:37 10 Jun 23

Kozmetika MIRRA Čižmáriková

10:00 27 Apr 21

Perfektné miesto na získanie štíhlej postavy a pevných svalov. Trénerky sú úžasné a veľmi dobre motivujú. Poradia aj, ako sa stravovať, aby nevznikol Jo-jo efekt. Z každého cvičenia odchádzam s pozitívnou energiou 🙂

Danka Čajkovičová

10:09 22 Dec 20

Zapojila som sa do ich súťaže "schudni do Vianoc". Trénerky boli milé a nápomocné. Každým cvičením ma motivovali a ich prednášky na tému "zdravý životný štýl" boli informatívne a zaujímavé. Celkovo vytvorili úžasnú atmosféru, Ďakujem.

J A N K O P S O T A

10:40 29 Jan 19

Ani neviem co k tomuto skvelému zariadeniu napísať nakoľko je to vilucene dámska záležitosť ale keďže tam pravidelne chodí moja poloviccka a vždy sa vracia spokojná a usmiata priam ako vimenena tak len a len palec hore Páni.. Ak chcete mať tak spokojne priateľky a manželky ako ja spomeňte im Fit Curves.