Pre koho je kurz určený?
- Je pre každého nadšenca jogy, ktorý sa chce stať učiteľom druhých a tým aj seba, alebo túži absolvovať seba rozvojovú cestu do hlbín tela, mysle, emócií a duše.
- Je pre vizionárov, ktorí chcú zmeniť svoj život a skvalitniť životy druhých pomocou holistického prístupu k joge.
- Je pre tých, ktorí hľadajú svoje miesto vo svete, cez nájdenie cesty k sebe.
- Je pre tých, ktorí sú vnímaní ako “divní, nenormálni, netypickí”, lebo tu môže vstúpiť do svojej autenticity, pochopiť ju a postaviť ju ako svoj unikátny dar v službe druhým.

Čo Ti Ivana v kurze ponúka?
- Prenos jogy na miesta každodennosti. Vyškolenie pracovníkov v rôznych odboroch, ktorí prinášajú holistický prístup k joge do svojich komunít a pracovísk.
- Pomocnú ruku uvidieť v tebe tvoj vlastný dar a schopnosť viesť. Pomoc odstrániť Tvoje nánosy pochybností a zapáliť iskru nadšenia pre tvorenie zmeny v tvojom svete. Nie každý chce ísť do štúdia či cvičiť podľa videa. No mať lídra jogy v práci či v komunite, ktorej ste súčasťou, je niečo úžasné.
- Garantuje, že každý jeden z absolventov sa stane schopným vstúpiť do vlastnej unikátnosti a z nej vytvoriť a viesť originálne lekcie jogy, či už skupinové alebo individuálne. V tomto lektorskom kurze sa kladie doraz na autentické vedenie a tvorenie lekcií jogy. Ponúka nástroje nato ako pretaviť vlastné sebavedomie ako základ vlastného učiteľského štýlu.
- Silne transformačný a zároveň terapeutický zážitok. Čaká na vás množstvo prekvapení. Rozhodujúci je však osobný zámer, každého, kto sa pre túto cestu rozhodne.
- Unikátny kurz, ktorý nenájdete na Slovensku ani v Čechách. Jeho jedinečnosť je inšpirovaná holistickým prístup k zdraviu na tele aj na duši a okrem jogy pozostáva z thajskej masáže, tantrickej filozofie a partnerských flow v acro joge.
- Pre tých z vás, ktorí už lektormi jogy sú, ponúkam divokú jazdu nových skúseností, ktorá nekompromisne rozbije všetky „dokonalé“ masky, pod ktorými skrývate svoje autentické JA.
- Možnosť stať sa autentickým lídrom v oblasti zdravia, jogy, a seba rozvoja, ktorá stojí na radosti zdieľať vlastné dary s ostatnými.
- Cestu hlbokého osobného sebapoznávania a liečenia v spoločnosti ľudí podobnej mysle a srdca.
- Doživotný prístup k živému digitálnemu manuálu, ktorý je bohatým zdrojom vedomostí, fotografií a videí zo všetkých predchádzajúcich učiteľských kurzov Jogy piatich živlov. Manuál sa neustále dopĺňa o nové informácie, materiály a inšpirácie.
- Množstvo neopakovateľných zážitkov, emócii. Vzácne priateľstvá a komunitu, ľudí, v ktorej jednotlivec môže nájsť láskavé a priateľské útočisko v ťažkých časoch.

Obsah kurzu
- Funkčná anatómia
- Biomechanika pohybu
- Hĺbková analýza asán
- Prax jogovej asistencie
- Verbálne a neverbálne inštrukcie;
- Hlas, pohyb a energia;
- Krivky a línie
- Verbálne a neverbálne inštrukcie – hlas a pohyb
- Ladenie asán ľudským dotykom
- Vedenie individuálnych a skupinových hodín
- Metodika učenia
- Tvorba lekcií – štruktúra a témy
- Tvorba bezpečných, kreatívnych a zmysluplných sekvencií
- Praktika učenia
- Meditácie
- Práca s mysľou, emóciami a mentálnym programovaním
- Asány, mantry, mudry, pranajáma, spanda, udaya
- Partnerská práca – prvky acro jogy a tradičnej thajskej jogy;
- Cykly prírody, slnka, luny a vesmíru
- Filozofia a učenie jogy, spirituálne aspekty jogy
- Reálne učenie od prvých lekcii
- Práca s online nástrojmi pri lekciách jogy
- Sústredenie na klienta
- Lekcia jogy ako zážitok všetkých ľudských zmyslov
- Prekvapenia, čo ma naučil sám život na mojich cestách po celom svete.

Celý obsah kurzu a učebných blokov je rozdelený tematicky podľa jednotlivých živlov. Týmto spôsobom sú do kurzu utkané technické prvky bezpečného praktizovania asán a pranajáma, duchovné aspekty filozofie jogy a tantry, metodiky vedenia a výstavby lekcie jogy.

Pancha Maha Bhutas – Zem, voda, oheň, vzduch a priestor/éter – týchto päť živlov sa stane opornými piliermi vášho transformačného kurzu, ktorý je okrem jogy ovplyvnený filozofiou tantry, dynamickosťou acro jogy a jemnosťou thai body work (thajská terapia).

Každý z nás je stelesnením dokonalej alchýmie všetkých živlov. Všetky živly sú elixírom a ty si ich jedinečnou kombináciou. Vitaj v lektorskom kurze Jogy piatich živlov certifikovanej školy Yoga Alliance RYS 200 Body Ritual!

Zem
Afirmácia:  „Stojím pevne v tom, kto som, s ľahkosťou kráčam životom. Pre tento svet som prínosom. Matka zem je mi v tom oporou a ja po nej kráčam s dôverou.“
- Stabilita, opora, hranice, presnosť línii, presnosť inštrukcií, pevnosť toho čo je v nás stabilné a nemenné
- Asánová prax sústredená na asany, v ktorých telo poznáva presné línie. Pevnosť v dotyku so zemou. Asány, ktoré majú uzemňujúci efekt na telo a myseľ. Asány sústredené na rovnováhu v stoji a rotácie
- Dôraz na anatómiu a biomechaniku pohybovej sústavy: kosti a svaly.
- Presnosť a detailnosť inštrukcii a metodiky učenia.
- Poznávanie vlastností zeme v ľudskej duši a mysli.

Oheň
Afirmácia:  „Som sám/sama sebou a odvážne kráčam životom s hlavou hrdo zdvihnutou a vášňou v mojom srdci.“
- Jasnosť na životnej ceste, zdravé sebavedomie, autenticita, integrita, mier bez posudzovania.
- Pranajáma – práca s dychom
- Tantra joga a tantrická filozofia
- Centrum tela – jadro
- Sila a prudkosť v pohybovom aparáte
- Disciplína a koncentrácia v náročných situáciách postavená na pevnom sebavedomí
- Inverzné pozície a objavovanie hravosti a smiechu
- Stručnosť, ráznosť a bezpečnosť v metodike učenia a vedenia lekcií

Voda
Afirmácia  „Plavím sa na vlnách života“
- Prenikanie do hĺbky pocitov a emócií počas praktizovania sekvencií. Rozpúšťanie emocionálnych blokov pri ponáraní sa do hĺbky asán.
- Plynutie a tekutosť v pozíciách a sekvenciách.
- Mobilita pohybu a sekvencií
- Prispôsobovanie asán pre potreby konkrétneho momentu a tela.
- Odovzdávanie sa toku v nás a objavovanie prispôsobivosti tela a mysle.
- Učenie sa jemnému umeniu vnímania seba aj druhých
- Sústredenie na časť bedier, panvy a hlbokého svalstva v panvového dna.

Vzduch
Afirmácia  „Jedinou konštantou je zmena.“
- Ľahkosť, expanzia, výmena, jasnosť bytia, prejav, premenlivosť, pohyb, kreativita
- Oblasť hrudníka, ramien, lopatiek a vrchnej časti chrbtice.
- Spojenie so srdcom ako univerzálnym kompasom pravdy v našej existencii
- Asány na otváranie a očisťovanie srdca – záklony
- Budovanie dôvery v seba, telo, život a svet okolo nás
- Odovzdanosť – acro joga
- Pokročilé praktiky a metodika vedenia lekcií

Ether
Afirmácia  „Nič nie je také, aké sa zdá byť“
- Ten, ktorý všetko spája do celku, začiatok aj koniec, kruh života
- Na začiatku chaos na záver porozumenie a zmysel
- Nekonečnosť možností
- Tvorenie lekcie s použitím ostatných elementov a ich vzájomným prepojením v unikátnom pomere na základe jemného vnímania schopností a potrieb študentov
- Vytvorenie priestoru a rovnováhy všetkých živlov, ktoré žijú v tebe
- Jedinečnosť každej bytosti a jej dôležitosť pre celok