Starnutie je prirodzený proces, každý z nás raz do tejto životnej fázy príde a je to krásna etapa života a je tiež potrebná v rámci vývoja našej duše. Čo to už máme zažité a naše telo si všetko pamätá. Sme stuhnutí, niektorí máme diagnózy alebo máme za sebou operácie. Myslíme si, že už veľa vecí robiť nemôžeme a častokrát samých seba ochudobňujeme o prirodzený pohyb a možno aj o stretnutia s ľuďmi.

Rada by som vás pozvala na cvičenie, ktoré obsahuje zahriatie, rozhýbanie kĺbov, pretiahnutie, posilnenie svalov, cviky zamerané na rovnováhu.

Cieľom cvičenia je dobrý pocit zo seba, pozitívne naladenie, socializácia, pružnejšie telo. Kvalita nášho života závisí aj na našom fyzickom zdraví, preto je veľmi podstatné, aby sme na naše telo nezabúdali ani vo vyššom veku.

„Čo sa používa, to sa rozvíja,

čo sa nepoužíva je stratené.“

Hippocrates ( Grécky lekár)