Core & Strength/
Hard Core &
Strength
Počas tréningov CORE & STRENGTH posilníme celý trup, ktorý tvorí stred tela (=core), odľahčíme kríže, zdokonalíme sa v technike dýchania a pre spestrenie pridáme zopár silových prvkov.
Postupom času si odsledujeme progres v jednotlivých prevedeniach cvikov, čo sa týka techniky, vytrvalosti či sily.
Tréning zmiešanej skupiny (M+Ž) povedie inštruktor Marek Béress. Stretávať sa budeme 1x týždenne, v trvaní 60 minút.
Na konci tréningu vás samozrejme čaká strečing, aby vaše svaly boli nielen silné, ale aj pružné.
Reviews
There are no reviews yet.