Ranná Yoga

Vytvoríme si spoločne prostredie, ktoré nám pomôže sa spojiť s naším dychom, telom aj jeho potrebami.

Connection Yoga zahŕňa základné asány (Yoga pozície), ktoré spolu tvoríme a učíme sa navzájom posúvať, počúvať svoje telo a jeho potreby priamo na hodine. Snažíme sa nájsť rovnováhu, flexibilitu a silu tela i mysle.

Connection Yoga je prepojením nás s okolím ľudí, s prostredím, a hlavne sami so sebou. So svojím dychom a pravým bytím.

Cvičenie prebieha v kruhu. Začíname úvodnou relaxáciou, pranayamou a končíme shavasanou často sprevádzanou vysokovibračnými nástrojmi. Vhodné aj pre úplných začiatočníkov.

.