Emočná Relax Yoga
Lekcia bude venovaná práci s emóciami. Spoločne spracujeme nahromadený stres a napätie, ktorým sme si prešli počas týždňa.
Postaráme sa o našu myseľ a doprajeme jej uvoľnenie, pustíme všetky myšlienky na prácu a situácie ktorými sme si prešli.
Postaráme sa o našu myseľ a doprajeme jej uvoľnenie, pustíme všetky myšlienky na prácu a situácie ktorými sme si prešli.
Poďakujeme si za všetko, čo sme zvládli a umocníme v sebe vnímanie sebahodnoty a sebalásky.
Podporíme tým dobrý pocit a možnosť prirodzenej relaxácie a oddychu počas víkendu.
Naučíme sa dychové techniky na spracovanie a púšťanie stresu. Povieme si čo sa pri prežívaní emócií deje v našom tele. Budeme oddychovať, hýčkať sa a na chvíľu budeme myslieť len na seba.
Lektorka Miška
Termín: piatky 16.45 hod – 18.00 hod
Začíname od 05.04.2024
Cena: 7,5 € jednorázový vstup / čerpanie jedného tréningu z permanentky * / 5 Eur vstup pre aktívne členky FitCurves Ružinov / Multisport karta
* Možnosť zakúpiť permanentku na recepcii FitRužinov – 65 Eur cena na 10 vstupov / 50 Eur cena na 10 vstupov pre aktívne členky FitCurves Ružinov
Ďalšie cvičenia
Fit Curves
Ranná Yoga
Pilates
